1 octobre 2020
Evitez le burn-out en étant attentifs à 10 signaux d’alerteLa rentrée est passée, c’est le moment de trouver un bon rythme de croisière (Temps de lecture : 3 min.) Soumis à des conditions de vie et de travail identiques, chacun s’y adapte à sa façon. Tout le monde n’est pas égal face au burn-out. Pourquoi ? Et comment ...
Voir plus
18 septembre 2020
Ce que personne ne vous dit sur vos grignotages !7 conseils pour déculpabiliser et maîtriser vos grignotages compulsifs Les grignotages sont un sujet sensible pour nombreux d’entre vous. Face au stress ou toute émotion forte, vous trouvez refuge et réconfort dans la nourriture. Vous êtes capable d’engloutir une ...
Voir plus
19 août 2020
Mes 21 conseils pour un rituel matinal réussiAVANT : Réveil et démarrage de la journée difficiles ! 7h : Mon réveil sonne, d’une main je l’éteins et m’accorde encore 5 minutes au lit. 5 minutes plus tard, je me donne encore 5 minutes et je recommence au moins trois fois ! 7h25 : Je me lève de mon lit en ...
Voir plus
30 juillet 2020
Comment allier plaisir et santé pendant vos vacances ? Mes 6 conseils pour des vacances ‘plaisir’ sans frustrationAVANT : vacances heureuses mais fatigantes ! Dans le passé, j’associais vacances à plaisir et j’oubliais toutes les autres fonctions des vacances. L’exclamation « Ce sont les vacances ! » me servait souvent d’excuses… mais j’en payait le prix par la suite. ...
Voir plus
8 juin 2020
Bienvenue sur mon blogMalgré ma position de thérapeute&coach, mon blog n’a pas pour seule vocation la transmission d’informations mais, également le partage et l’interaction avec vous, les lecteurs. C’est pourquoi je m’efforce d’y présenter un point de vue personnel, soumis ...
Voir plus