Pourquoi choisir d’utiliser la HAT® en thérapie ?
Heart Assisted Therapy® est le travail original du psychologue John H. Diepold. Il a écrit : “Heart Assisted Therapy: Integrating heart energy to facilitate emotional health, healing, and performance enhancement” en 2018.
HAT®, lien corps et mental
L’HAT® (thérapie assistée par le cœur) est une approche holistique prenant en compte esprit-corps-énergie. Elle est centrée sur le client et dirigée par le client, conformément à la sagesse du psychologue Carl Rogers et du psychiatre Milton Erickson.
- Pensée: « Au plus profond de mon cœur, je m’aime et me respecte même si … (situation problème). » répétée trois fois.
- Corps-énergie : nos deux mains qui se chevauchent sont placées sur notre chakra du cœur (concepts clé du chakra du cœur : amour, confiance, compassion, empathie et lien) tout au long du protocole ce qui favorise l’autorégulation et le processus de changement.
- Respiration : une grande inspiration et une très longue expiration au début et à la fin du protocole assure profondeur et détente.
J’y ai ajouté ma petite touche en introduisant à la fin du protocole une projection positive : « Je m’ouvre à la possibilité de … (situation désirée) ». Cela m’a semblé important car notre cerveau ne peut pas nous emmener là où il ne connaît pas ; lui montrer le chemin et l’ancrer est précieux.
HAT®, une méthode simple
Ce modèle, qui est simple et doux, est également d’une grande intensité. Il nous emmène droit au cœur de notre problème pour en guérir.
Le thérapeute nous écoute et nous observe avec bienveillance. Nous nous sentons reconnus et validés. Dès lors, nous pouvons modifier nos émotions et nos pensées, nous adapter et avancer librement dans la vie.
HAT® en toute autonomie
Facile à utiliser, cette méthode peut être pratiquée par soi-même avec efficacité entre les séances avec notre thérapeute. Elle se marie confortablement avec toutes les formes et orientations de la psychothérapie.
Bénéfices de HAT®
L’HAT® a été utilisée de manière bénéfique pour traiter une grande variété de problèmes de la vie et de traumas.
Source : https://heartassistedtherapy.net/
Témoignages de mes participants heureux
Karine
« Suite à une expérience pro hyper toxique, j’ai fini par craquer complètement. J’étais vidée, à plat, avec l’impression de ne plus savoir du tout qui j’étais. Pour moi, remonter la pente, c’était juste impossible, une vraie montagne. Heureusement que Framboise a été là. Elle m’a tendu la main sans jamais me juger. Grâce à sa… Lire plus « Karine »
Amandine
« Pendant super longtemps, j’ai douté de moi. Ce manque de confiance m’empêchait d’oser dire ce que je pensais, au travail comme avec mes proches. J’avais cette fâcheuse habitude de toujours m’effacer pour faire passer les autres en premier. Ma rencontre avec Framboise a été un vrai petit rayon de soleil. Grâce à sa douceur,… Lire plus « Amandine »
Julien
« J’avais accumulé une tonne de stress. Ça devenait ingérable au point de bousiller mon sommeil et de peser sur ma vie de famille. J’étais en surchauffe permanente, en mode survie, incapable de déconnecter du boulot. Ma rencontre avec Framboise a tout changé. Son approche par l’hypnose conversationnelle et la psycho-énergétique est redoutable d’efficacité. On est… Lire plus « Julien »
Jean et Patrick
« Après plus de 15 ans de vie commune, on avait un peu l’impression d’avoir fait le tour. On s’aimait toujours très fort, mais on vivait en pilotage automatique. Les discussions tournaient autour de l’organisation de la maison, la routine s’était installée et on s’était un peu perdus de vue en chemin. On en était… Lire plus « Jean et Patrick »
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