Ateliers/Conférences
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Agenda 2012 Ateliers en nutrition Doux mélange de pratique et de théorie
Où : dans ma cuisine, ici rue de la Filature 10 à 1060 Saint-Gilles
Pour chaque thème : - Trucs et astuces au niveau de mes modes de préparation, de cuisson, de conservation- Préparation et dégustation de petits mets (pestos, crème d’oléagineux, légumes à l’étuvée…) - Pour vous assurer une bonne intégration, je vous remets un support écrit clair et complet. - Explications théoriques
Comment acquérir de bonnes habitudes alimentaires ? Pour maintenir sa vitalité, sa santé, son poids idéal… Une alimentation optimale est un outil préventif, voire thérapeutique ! Alors venez découvrir les clés d’une alimentation optimale et vitalisante. Nous aborderons ensemble et avec enthousiasme : - les piliers garants de notre bonne santé, - les sources alimentaires d’énergie, - les modes de cuisson recommandés, - le fond de cuisine utile et pratique, - et de nombreuses alternatives pour abandonner vos mauvaises habitudes
Le vendredi 2 mars ou le samedi 3 mars de 9h30 à 16h (Accueil à 9h15 et début à 9h30 précise J) - 92€ si payer sur mon compte 310-1202856-45 avant le 17 février 2012 (Communication : prénom, nom, atelier alimentation vitalisante, date) - 100€ si paiement en liquide sur place Le repas bio préparé devant vous est inclus.
Pour bien commencer la journée et éviter coups de pompe et fringales. Prenez le temps de le savourer, il doit être un plaisir ! Nous aborderons ensemble et avec enthousiasme : - Petits-déjeuners salés ou sucrés ? - Les raisons pour lesquelles les protéines sont primordiales ? - Si oui ou non, il faut manger des fruits - Les composants de base et quelques suggestions de bonnes associations… Nous préparerons ensemble, marinades de poisson, pâtés végétaux, différents pesto… Un petit petit-déjeuner dynamisant vous assurera une qualité d’énergie que la demi heure en plus au lit ne peut vous apporter…
Le vendredi 16 mars ou le samedi 17 mars de 9h30 à 13h (Accueil à 9h15 et début à 9h30 précise J) - 45€ si payer sur mon compte 310-1202856-45 avant le 2 mars 2012 (Communication : prénom, nom, atelier petit-déjeuner, date) - 50€ si paiement en liquide sur place
OUI, c’est possible !!!! Oubliez les régimes hypocaloriques avec restriction alimentaire déjà tentés plus d’une fois et mettez en route une réforme alimentaire. Nous aborderons ensemble et avec enthousiasme : - les différents facteurs de la prise de poids et les sources alimentaires d’énergie - l’équilibre des 3 ou 4 repas journaliers et les pièges à éviter - différentes alternatives pour adopter et intégrer de bonnes habitudes alimentaires - le lien entre votre mode alimentaire et vos émotions : introduction à 2 outils de la psycho-énergétique, EFT et TAT© pour travailler sur vos croyances limitantes (ex : Je n’arriverai jamais à manger moins de sucre) et vos troubles du comportement alimentaire.
Le vendredi 20 avril ou le samedi 21 avril de 9h30 à 16h (Accueil à 9h15 et début à 9h30 précise J) - 92€ si payer sur mon compte 310-1202856-45 avant le 6 avril 2012) - 100€ si paiement en liquide sur place Le repas bio préparé devant vous est inclus.
Un tube digestif en bonne santé permet une bonne absorption des nutriments et joue son rôle de barrière entre le soi et le non-soi. Nous aborderons ensemble et avec enthousiasme : - La fonction de chacun des organes digestifs - L’importance de la mastication - L’écosystème intestinal : intestin grêle, côlon et flore intestinale - Les perturbateurs : acidité, stress, médicaments, alimentation toxique… - Les bonnes associations alimentaires Le lundi 20 avril de 9h30 à 13h ou de 18h30 à 22h (Accueil à 9h15 ou à 18h15) - 45€ si payer sur mon compte 310-1202856-45 avant le 6 avril 2012) - 50€ si paiement en liquide sur place
Pour assurer à votre futur bébé et à vos jeunes enfants, sérénité, santé et vitalité. "Ce que je mange aujourd'hui devient : mon cerveau de demain... toutes mes cellules... et ma descendance..."
Le vendredi 11 mai ou le samedi 12 mai de 9h30 à 16h (Accueil à 9h15 et début à 9h30 précise J) - 92€ si payer sur mon compte 310-1202856-45 avant le 27 avril 2012 - 100€ si paiement en liquide sur place Le repas bio préparé devant vous est inclus.
Nos cellules se renouvellent continuellement et tout au long de notre vie. Elles sont fabriquées entièrement à partir des aliments que nous absorbons. Nous aborderons ensemble et avec enthousiasme : - De quoi souffrent de nombreux enfants actuellement ? - Que trouve-t-on de si précieux dans notre alimentation ? - L’importance d’accorder du temps à apprendre à vos enfants à apprécier de nouvelles saveurs ? - Menus types, idées de pique-nique, collations, douceurs… ? Vous serez surpris de constater qu’en persévérant vos enfants apprécieront de nouvelles saveurs! La clé, c’est votre conviction, votre confiance et votre enthousiasme ! Le vendredi 1er juin ou le samedi 2 juin de 9h30 à 16h (Accueil à 9h15 et début à 9h30 précise J) - 92€ si payer sur mon compte 310-1202856-45 avant le 27 avril 2012 - 100€ si paiement en liquide sur place
Le repas bio préparé devant vous est inclus.
Vous serez surpris de découvrir qu’une alimentation optimale et vitalisante est pleine de saveurs. Aucune frustration gustative !!! C’est juste différent…
Inscriptions : Françoise Delaude - 0495/50.36.38 du lundi au vendredi de 9h à 18h
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