dimanche
21 octobre 2018
de 10h à 17h

Sucre : ami ou ennemi ?

Journée de ressourcement pour apprendre à gérer notre relation au sucre, dire bye bye à nos compulsions et retrouver la sérénité?

Vous avez une foule de questions : Le sucre est partout, pourquoi? Quels sont les différents sucres et leurs propriétés nutritionnelles ? Qu’est-ce que l’hypoglycémie, l’index glycémique et la charge glycémique ? Et surtout comment résister aux tentations, voire compulsions ? 

Au menu de la journée :

  • Explications théoriques et pratiques pour répondre à toutes ces questions;
  • Analyse de l'intérêt nutritionnel du pique-nique que chacun aura apporté ;
  • Déjeuner en pleine conscience et donc en silence
  • Séance de pleine conscience guidée (emporter un tapis de sol et une couverture);
  • Travail sur nos croyances limitantes qui entretiennent notre addiction grâce à deux merveilleux outils, le Travail de Byron-Katie et le HAT de la psycho-énergétique que nous pouvons utiliser par nous-même chaque fois que nous en ressentons le besoin.


Lieu : 143, rue du Melkriek à 1180 Uccle (trams 4, 97, 82 et trains gare de Calvoet) - Parking gratuit dans la rue

Participation : 85€ la journée (notes comprises)

Nombre de participants : Max 10 personnes personnes

Paiement : Votre inscription sera validée dès la réception de votre acompte de 50% sur le compte BE84 0689 0780 6859 au nom de Françoise Delaude avec la communication : Vos prénom et nom + Nom et date de l'atelier. Le solde est à payer sur place en liquide. Déjà un grand merci de prévoir le montant juste.

Annulation : Les désistements se font exclusivement par mail. S’ils interviennent plus de 15 jours avant l’activité une indemnité de 20€ est retenue pour couvrir les frais engagés. Passé ce délai, l’acompte sera conservé dans sa totalité, quelque soit le motif du désistement. Vous pouvez évidemment vous faire remplacer par une de vos connaissances. Contact et informations supplémentaires : francoise@lesclesdelavitalite.com

 
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