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Stage de printemps : 4 jours de ressourcements

Du potager à l'assiette pour booster votre vitalité - corps & esprit

Le jeudi soir, je vous propose un moment de rencontre autour de la table en mode auberge espagnole pour pouvoir rentrer dans le vif du sujet dès le mercredi matin.

Journée type:

  • 8h30 - Mise en forme : Kikô & stretching (Qi Gong chinois) – Brain gym
  • 9h15 - Petit-déjeuner riche en protéines : Repas clé de la journée !
  • 10h30 - Atelier sur les concepts de l’alimentation vitalisante et le lien avec notre santé - corps & esprit
  • 12h45 - Déjeuner : Nous mettons en pratique la "pleine conscience" (ex : repas en silence ... oui oui :-) Vous verrez, c'est une expérience très bénéfique)
  • 14h15 - Moment de relaxation digestive suivi d'un temps libre pour partager, lire, se reposer, se balader…
  • 15h30 - Atelier pratique au potager et en cuisine, l’occasion de découvrir ce qui fait la richesse de nos aliments et comment bien la préserver en choisissant asticueusement nos modes de préparation, cuisson et conservation. 
  • 19h - Repas du soir
  • 20h15 -21h30 - Ateliers variés, mandala, massage des pieds, pleine conscience...


Nous profiterons du grand air tout au long du stage.  Le déroulement des activités dépendra donc de la météo.

Possibilité de logement : 6 ou 7 personnes sont les bienvenues pour loger sur place. Faites-moi votre demande par mail et je vous expliquerai les différentes possibilités.  

A emporter : vêtements souples et confortables, pantoufles ou chaussures d’intérieur facile à enfiler, veste imperméable et chaussures de marches ou bottes. Pour le kikô : tapis de sol, un petit coussin ou banc de méditation



Lieu : dans un écrin de verdure à l'entrée de Bruxelles - 143, rue du Melkriek à 1180 Uccle (trams 4, 97, 82 et trains gare de Calvoet) - Parking gratuit dans la rue

Participation : 520€ ateliers & notes comprises et 140€ pour les 4 repas/jour

Nombre de participants : Max personnes

Paiement :

Annulation :

 
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