mardi
12 mars 2019
de 19h à 21h

Petit-déjeuner : sucré ou salé?

Trop d'infos contradictoires? Vous ne savez plus à qui vous fier? On éclaircira très concrètement tout cela ensemble pour vous donner envie de le préparer et le savourer !

Pour se remettre en activité, choisissons des aliments naturels, sains et complets tout en évitant les aliments vides et encrassant qui entraveraient votre énergie pour la journée…

Varions-les selon les saisons et nos activités, nos besoins sont bien différents pour démarrer une journée d’hiver assis derrière son bureau ou une journée de marche en montagne en plein été.

Voici les éléments clés pour ne plus se tromper : 

  • Protéines, pourquoi et lesquelles ?
  • Céréales : blanches, semi-complètes ou complètes ?
  • Légumineuses + céréales : pourquoi ?
  • Fruits ou non ?
  • Oléagineux, mais c'est trop gras ! ?
  • Equilibre acide-base ?
  • Bonnes associations : santé et plaisir !

Dans de bonnes conditions, un bon petit-déjeuner dynamisant nous assure une qualité d’énergie que la demie heure en plus au lit ne peut pas nous apporter...



Lieu : Centre médical La Sauvagère - Rue de Verrewinkel 95 à 1180 Uccle

Participation : 15€ en prévente et 18€ sur place

Nombre de participants : Max 25 personnes personnes

Paiement : Votre inscription sera validée dès la réception de votre paiement de 15€ sur le compte BE84 0689 0780 6859 au nom de Françoise Delaude avec la communication : Vos prénom et nom + Titre et date de la conférence. Merci de m’envoyer un mail lors de votre paiement pour que je puisse bloquer votre place. Pour ceux qui choisissent de payer sur place, attention, même si vous vous êtes inscrit sur le site, votre place n’est pas réservée ! Un grand merci de vérifier par mail le jour même s’il y a encore de la place et de prévoir le montant juste de 18€.

Annulation : Les désistements se font exclusivement par mail. S’ils interviennent plus de 7 jours avant l’activité, vous serez remboursé mais une indemnité de 5€ est retenue pour couvrir les frais engagés. Passé ce délai, le paiement sera conservé dans sa totalité, quelque soit le motif du désistement. Vous pouvez évidemment vous faire remplacer par une de vos connaissances. Contact et informations supplémentaires : francoise@lesclesdelavitalite.com

 
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