lundi
19 novembre 2018
de 19h à 21h

Petit-déjeuner : sucré ou salé?

Trop d'infos contradictoires? Vous ne savez plus à qui vous fier? On éclaircira très concrètement tout cela ensemble pour vous donner envie de le préparer et le savourer !

Pour se remettre en activité, choisissons des aliments naturels, sains et complets tout en évitant les aliments vides et encrassant qui entraveraient votre énergie pour la journée…

Varions-les selon les saisons et nos activités, nos besoins sont bien différents pour démarrer une journée d’hiver assis derrière son bureau ou une journée de marche en montagne en plein été.

Voici les éléments clés pour ne plus se tromper : 

  • Protéines, pourquoi et lesquelles ?
  • Céréales : blanches, semi-complètes ou complètes ?
  • Légumineuses + céréales : pourquoi ?
  • Fruits ou non ?
  • Oléagineux, mais c'est trop gras ! ?
  • Equilibre acide-base ?
  • Bonnes associations : santé et plaisir !

Dans de bonnes conditions, un bon petit-déjeuner dynamisant nous assure une qualité d’énergie que la demie heure en plus au lit ne peut pas nous apporter...



Lieu : Rue du Melkriek, 143 à 1180 Bruxelles

Participation : 15€

Nombre de participants : Max 15 personnes personnes

Paiement : Votre inscription sera validée dès la réception de votre paiement de 15€ sur le compte BE84 0689 0780 6859 au nom de Françoise Delaude avec la communication : Vos prénom et nom + Nom et date de la conférence.

Annulation : Les désistements se font exclusivement par mail. S’ils interviennent plus de 15 jours avant l’activité une indemnité de 5€ est retenue pour couvrir les frais engagés. Passé ce délai, les 15€ seront dus et retenus, quelque soit le motif du désistement. Vous pouvez évidemment vous faire remplacer par une de vos connaissances. Contact et informations supplémentaires : francoise@lesclesdelavitalite.com

 
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