dimanche
02 décembre 2018
de 10h à 17h

Mon poids idéal et à long terme !

Vous pensez : « Je n’y arriverai jamais !  Je fais constamment des efforts et un jour, je craque et je culpabilise… »  Venez découvrir que perdre du poids sainement, c'est possible et même à long terme !

Double approche :

  • Intégration d’un nouveau mode alimentaire
  • Travail sur vos croyances qui font obstacles à la perte de poids

Au menu de cette journée de ressourcement :

  • Exercices de kikô et de brainegym pour le bien-être de notre corps et notre esprit ;
  • Facteurs responsables de la prise de poids et pièges à éviter ;
  • Alimentation, modes de préparation et poids idéal ;
  • Analyse de l'intérêt nutritionnel du pique-nique que chacun aura apporté ;
  • Déjeuner en pleine conscience et donc en silence ;
  • Séance de pleine conscience guidée (emporter un tapis de sol et une couverture);
  • Identification de nos croyances ‘limitantes’ (doc. à compléter) qui dictent nos comportements et nos choix alimentaires,
  • Travail sur ces blocages qui entretiennent nos troubles du comportement alimentaire, grâce à 2 merveilleux outils, le Travail de Byron-Katie et la psycho-énergétique que nous pouvons utiliser par nous-même chaque fois que nous en ressentons le besoin.

Et en profusion : beaucoup de bienveillance :-)



Lieu : 143, rue du Melkriek à 1180 Uccle (trams 4, 97, 82 et trains gare de Calvoet) - Parking gratuit dans la rue

Participation : 85€ la journée (notes comprises)

Nombre de participants : Max 10 personnes personnes

Paiement : Votre inscription sera validée dès la réception de votre acompte de 50% sur le compte BE84 0689 0780 6859 au nom de Françoise Delaude avec la communication : Vos prénom et nom + Nom et date de l'atelier. Le solde est à payer sur place en liquide. Déjà un grand merci de prévoir le montant juste.

Annulation : Les désistements se font exclusivement par mail. S’ils interviennent plus de 15 jours avant l’activité une indemnité de 20€ est retenue pour couvrir les frais engagés. Passé ce délai, l’acompte sera conservé dans sa totalité, quelque soit le motif du désistement. Vous pouvez évidemment vous faire remplacer par une de vos connaissances. Contact et informations supplémentaires : francoise@lesclesdelavitalite.com

 
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