dimanche
11 novembre 2018
de 10h à 17h

Alimentation et immunité : vite, bientôt l’hiver !

L’hiver arrive avec son cortège de maladies infectieuses ou virales : rhinite, sinusite, bronchite, otite, grippe…  Novembre est un moment idéal pour renforcer notre immunité.

Au menu de cette journée de ressourcement :

  • Fonctionnement de notre système immunitaire;
  • Alimentation, notre source d’énergie indispensable à nos défenses ;
  • Analyse de l'intérêt nutritionnel du pique-nique que chacun aura apporté ;
  • Déjeuner en pleine conscience et donc en silence;
  • Séance de pleine conscience guidée (emportez un tapis de sol et une couverture);
  • Différence entre prévention et dépistage;
  • Remèdes naturels et efficaces pour stimuler le système immunitaire à conserver dans notre pharmacie familiale.

Vous pensez que : « On n’échappe pas aux méchants virus de l’hiver ! ». Pas forcément ! Une alimentation optimale est un outil préventif, voire thérapeutique ! Excellente source de bien-être…



Lieu : Rue du Melkriek, 143 à 1180 Bruxelles

Participation : 85€ la journée (notes comprises)

Nombre de participants : Max 10 personnes personnes

Paiement : Votre inscription sera validée dès le réception de votre acompte de 50% sur le compte BE84 0689 0780 6859 au nom de Françoise Delaude. Le solde est à payer sur place en liquide. Déjà un grand merci de prévoir le montant juste.


Votre inscription sera validée dès le réception de votre acompte de 50% sur le compte de Françoise Delaude BE84 0689 0780 6859.
Le solde est à payer sur place en liquide. Déjà un grand merci de prévoir le montant juste.

 
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Prochains ateliers

dimanche
30 septembre 2018
de 10h00 à 17h30

Cuisine et plaisir : comment s'y organiser ?

Journée pleine d’explications et démonstrations en cuisine, une vraie mine d’informations pour plus d’autonomie et de plaisir dans votre cuisine ! Voici tous les thèmes que nous aborderons ensemble : D’où vient la richesse des aliments ?...
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dimanche
07 octobre 2018
de 14h00 à 17h00

Petit-déjeuner : sucré ou salé?

Trop d'infos contradictoires? Vous ne savez plus à qui vous fier? On éclaircira tout cela ensemble pour vous donner envie de le préparer et le savourer ! Pour se remettre en activité, choisissons des aliments naturels, sains et complets tout en évitant les...
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dimanche
21 octobre 2018
de 10h00 à 17h00

Sucre : ami ou ennemi ?

Journée de ressourcement pour apprendre à gérer notre relation au sucre, dire bye bye à nos compulsions et retrouver la sérénité? Vous avez une foule de questions : Le sucre est partout, pourquoi? Quels sont les différents sucres et leurs propriétés...
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dimanche
11 novembre 2018
de 10h00 à 17h00

Alimentation et immunité : vite, bientôt l’hiver !

L’hiver arrive avec son cortège de maladies infectieuses ou virales : rhinite, sinusite, bronchite, otite, grippe…  Novembre est un moment idéal pour renforcer notre immunité. Au menu de cette journée de ressourcement : Fonctionnement de notre système...
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dimanche
02 décembre 2018
de 10h00 à 17h00

Mon poids idéal et à long terme !

Vous pensez :  « Je n’y arriverai jamais !  Je fais constamment des efforts et un jour, je craque et je culpabilise… »   Venez découvrir que perdre du poids sainement, c'est possible et même à long terme ! Double approche  : Intégration d’un...
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Créer votre atelier personnalisé

Vous cherchez à vous réunir autour d’une animation thématique conviviale ?

Voici quelques idées d’occasions :

  • Fêtons nos anniversaires, la St Valentin, un enterrement de vie de jeune fille, une naissance…
  • Réunissons nos familles, nos amis…
  • Créons des activités entre collègues.
  • Organisons un grand pique-nique géant.
  • Introduisons une touche de bien-être dans nos activités.
  • Etc.

 

Pour créer votre atelier/conférence sur mesure en fonction de vos envies et besoins, voici un exemple :


Créez vos propres dosages en fonction de vos envies.
Je serai là pour vous accompagner dans cette estimation.
Appelez moi au 0495 50 36 38 pour en discuter ou écrivez-moi à francoise@lesclesdelavitalite.com

Voici une liste de thèmes :

  • Comment activer les 7 clés de notre vitalité et développer une bonne hygiène de vie ?
  • Comment acquérir de bonnes habitudes alimentaires pour maintenir notre vitalité, notre santé, son poids idéal...
  • Comment faire de notre alimentation non plus notre ennemi mais notre ami ?
  • Découvrons l’importance d’un petit déjeuner protéiné, repas clé de la journée !
  • Utilisons le sucre comme un ami et non pas comme un ennemi.
  • Trouvons notre poids idéal avec bienveillance et maintenons-le à long terme.
  • Analysons les mécanismes de nos troubles digestifs.
  • Boostons notre immunité et créons notre pharmacie familiale « au naturel »
  • Préparons notre grossesse, papa compris !
  • Composons de petits plats vitalisants pour nos enfants et levons les résistances !
  • Optimisons concentration, mémorisation et gestion du stress pour être plus performant à l’école, à l’unif et au bureau.
  • Apprenons à dire « non » pour éviter frustration voire burnout et retrouver la vitalité.
  • Arrêtons de procrastiner et stimulons l’énergie saine et nécessaire pour agir/avancer !
  • Libérons-nous de la phobie des graisses, elles sont si importantes !
  • Apportons de la saveur et un petit « + » santé à nos plats grâce aux épices.
  • Découvrons les valeurs nutritives du cru, de la germination et des cuissons à basse T°
  • Apprenons à choisir nos aliments ? Bio, question d’éthique et/ou de santé ?
  • Découvrons où trouver le calcium et la vitamine D et faisons le point sur les produits laitiers.
  • Autres thèmes sur demande.
 
Je m’engage à faire preuve de créativité pour faire de cet évènement un moment qui répond à vos attentes : découverte, prise de conscience, dégustation, plaisir…
 
Pensez également à offrir "un bon cadeau personnalisé " pour un anniversaire, la Saint-Valentin, la Noël...