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Prochains ateliers

mardi
07 mai 2019
de 19h30 à 21h30

Bientôt les examens : alimentation et réussite !

Energie, concentration, mémorisation, résistance-au-stress... Nos cellules sont faites de ce que nous mangeons. Il en va de même pour celles de notre ... En savoir plus & Inscription
dimanche
12 mai 2019
de 14h00 à 17h30

Epices et condiments : un régal de saveurs !

Epices et condiments, comment les utiliser et les associer ? Les familles de saveurs : Asie, Moyen orient, Afrique, Provence… et chez nous. Bientôt ... En savoir plus & Inscription
mardi
24 septembre 2019
de 19h30 à 21h30

C’est la rentrée ! Comment reprendre de bonnes habitudes alimentaires ?

Les clés d’une alimentation pleine de vitalité : pyramide alimentaire avec les aliments nutritifs, les aliments ‘plaisir’, les aliments ... En savoir plus & Inscription
mardi
22 octobre 2019
de 19h30 à 21h30

Autour de la naissance : alimentation papa, maman, bébé.

"Ce que je mange aujourd'hui devient : mon cerveau de demain... toutes mes cellules... et ma descendance..."

Comment optimiser votre alimentation à ces ...

En savoir plus & Inscription
mardi
19 novembre 2019
de 19h30 à 21h30

Alimentation et immunité, vite bientôt l’hiver !

L’hiver arrive, comment renforcer votre immunité et éviter rhumes, sinusites, angines, bronchites… Rôle de l’alimentation & Pharmacie ...

En savoir plus & Inscription
dimanche
08 décembre 2019
de 10h00 à 17h00

Les fêtes et ses milliers de tentations ! Comment choisir en conscience et sans frustration ?

Passer de délicieux moments en famille et entre amis tout en prenant soin de vous, je peux vous y aider grâce à mon approche ... En savoir plus & Inscription

mardi
10 décembre 2019
de 19h30 à 21h30

Repas de fêtes délicieux et légers !

Variétés de recettes innovantes et explications claires pour bluffer vos invités et profiter pleinement de ce moment de partage avec vos proches, le ... En savoir plus & Inscription

Créer votre atelier personnalisé

Vous cherchez à vous réunir autour d’une animation thématique conviviale ?

Voici quelques idées d’occasions :

  • Fêtons nos anniversaires, la St Valentin, un enterrement de vie de jeune fille, une naissance…
  • Réunissons nos familles, nos amis…
  • Créons des activités entre collègues.
  • Organisons un grand pique-nique géant.
  • Introduisons une touche de bien-être dans nos activités.
  • Etc.

 

Pour créer votre atelier/conférence sur mesure en fonction de vos envies et besoins, voici un exemple :


Créez vos propres dosages en fonction de vos envies.
Je serai là pour vous accompagner dans cette estimation.
Appelez moi au 0495 50 36 38 pour en discuter ou écrivez-moi à francoise@lesclesdelavitalite.com

Voici une liste de thèmes :

  • Comment activer les 7 clés de notre vitalité et développer une bonne hygiène de vie ?
  • Comment acquérir de bonnes habitudes alimentaires pour maintenir notre vitalité, notre santé, son poids idéal...
  • Comment faire de notre alimentation non plus notre ennemi mais notre ami ?
  • Découvrons l’importance d’un petit déjeuner protéiné, repas clé de la journée !
  • Utilisons le sucre comme un ami et non pas comme un ennemi.
  • Trouvons notre poids idéal avec bienveillance et maintenons-le à long terme.
  • Analysons les mécanismes de nos troubles digestifs.
  • Boostons notre immunité et créons notre pharmacie familiale « au naturel »
  • Préparons notre grossesse, papa compris !
  • Composons de petits plats vitalisants pour nos enfants et levons les résistances !
  • Optimisons concentration, mémorisation et gestion du stress pour être plus performant à l’école, à l’unif et au bureau.
  • Apprenons à dire « non » pour éviter frustration voire burnout et retrouver la vitalité.
  • Arrêtons de procrastiner et stimulons l’énergie saine et nécessaire pour agir/avancer !
  • Libérons-nous de la phobie des graisses, elles sont si importantes !
  • Apportons de la saveur et un petit « + » santé à nos plats grâce aux épices.
  • Découvrons les valeurs nutritives du cru, de la germination et des cuissons à basse T°
  • Apprenons à choisir nos aliments ? Bio, question d’éthique et/ou de santé ?
  • Découvrons où trouver le calcium et la vitamine D et faisons le point sur les produits laitiers.
  • Autres thèmes sur demande.
 
Je m’engage à faire preuve de créativité pour faire de cet évènement un moment qui répond à vos attentes : découverte, prise de conscience, dégustation, plaisir…
 
Pensez également à offrir "un bon cadeau personnalisé " pour un anniversaire, la Saint-Valentin, la Noël...